Forscher bestätigen immer wieder, dass positive Gedanken das Wohlbefinden und die eigene Lebenseinstellung fördern und erheblich verbessern. Schon, wenn Du Dir „Mein Highlight des Tages“ aufschreibst, verändert sich deine Wahrnehmung auf Dich. Ich habe es ausprobiert und finde es toll! Wenn Du Dich jeden Abend einmal darauf konzentrierst, was an dem Tag gut und schön war, wird sich dein Leben in kurzer Zeit verändern. Und zwar durch Dich selbst. Ganz ohne fremde Hilfe. Es geht schnell, bringt Spaß und lohnt sich!
Ich habe vor einigen Monaten einen Artikel darüber gelesen, dass sich das eigene Lebensgefühl durch die Bewusstmachung positiver Momente im Alltag deutlich verbessern kann. Es geht hierbei nicht um Tuning, ein sich selbst Überlisten oder so „tun als ob“. Es geht einfach darum, das Positive des Tages wahrzunehmen und diesem Raum zu geben. Positive Affirmation nennt man das auch. Gerade in einer Gesellschaft, die häufig den Blick auf das Schwierige, das Nachteilige oder auch das Misslungene legt, kommen die positiven Gedanken häufig zu kurz. Überlegt Euch mal was in eurem Kopf und mit eurem Gefühl passiert, wenn ihr Euch jeden Abend grübelnd auf das negative konzentriert. Genau… Positives Denken dagegen, fördert ein positives Lebensgefühl. Ganz klar! Abgesehen davon, dass man das natürlich auch schon den ganzen Tag machen kann, ist es hilfreich diese Gedanken einmal durch die Hand ins schriftliche Wort fließen zu lassen. Es tut gut, ganz sicher sogar.
Ich selber schreibe jeden Tag einmal auf, was für mich das Highlight des Tages war. Manchmal sind es auch mehr als eine Sache. So oder so, es fühlt sich gut an, noch einmal darüber nachzudenken, mich zu erinnern und es dann auf meine schön gestaltete Buchseite zu schreiben. Wenn ich nach einiger Zeit auf meine Highlights gucke, kommt mir stets ein gutes Gefühl. Unschönes und Misslungenes wird unwichtiger und gerät so mehr in den Hintergrund. Und warum eigentlich nicht? Wenn ich die Wahl habe, möchte ich mich doch lieber verstärkt auf die schönen Momente und Gefühle besinnen und mein Sein durch positive Affirmation konstituieren…
Viel Spaß dabei, es einfach mal auszuprobieren. Es lohnt sich!
Euer Nils
PS: Mein Highlight des Tages heute: Yoga gemacht zu haben und danach lecker Spargel essen :-)
PPS: „Highlight des Tages“ ist natürlich nur eine Möglichkeit. Es gibt jede Menge weitere, wie
- „Das Beste meines Tages“,
- „Mein schönster Moment“,
- „Was mir heute gut getan hat“,
- „Was sich heute am Schönsten angefühlt hat“.
Was ist dein Motto, welches Du gerne benutzen und ausprobieren willst?
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Tina (Montag, 01 Juni 2015 11:02)
So true!
Highlight des Tages werde ich mal ausprobieren.
Habe schon einiges über positive Affirmation gelesen aber noch nicht so wirklich selbst ausprobiert...
Grüße, Tina
Julia (Montag, 02 November 2015 21:31)
Danke für diesen kleinen, aber bedeutenden Hinweis! Ich habe sogleich ein Buch dafür eröffnet.
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